Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

HELLO!!!!!!!!! Kali ini di fruithealt kita akan mengetahui manfaat dari buah lokal yang bisa kita dapat dengan mudah di sekitar kita (PEPAYA).... Sebelum lanjut ke manfaat terlebih dahulu saya akan membahas Apa sih buah pepaya ITU??????

Ini Menurut Beberapa Sumber Di Internet :

Pepaya memiliki nama latin carica dan termasuk dalam famili caricaea, tanaman pepaya berasal dari meksiko dan bisa di tanam di pekarangan rumah.

Sumber : pengensehat.com

 Kandungan Gizi Pada Buah Pepaya

Pepaya mengandung berbagai macam vitamin seperti pro vitamin A karotenoid, beta karoten, vitamin C, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Asam pantotenik), B6, B9 (folat), E, dan K.
Namun yang paling menonjol adalah vitamin C-nya yang mencapai 103 persen kebutuhan harian yang disarankan, lebih tinggi dari jeruk dan lemon.
Pepaya juga mengandung serat pangan dan berbagai senyawa fitokimia termasuk likopen dan polifenol. Dalam penelitian pendahuluan, danielone dan fitoaleksin juga ditemukan dalam pepaya. Buah ini pun mengandung pektin yang biasa digunakan untuk membuat jeli.
Kandungan magnesium, potasium (kalium), dan Kalsium juga ditemukan cukup tinggi dalam pepaya.
Anda bisa menemukan daftar kandungan nutrisi pepaya dalam sajian 100 gram (sekitar setengah dari buah pepaya berukuran sedang) pada gambar di atas.

SUMBER : webkesehatan.com

Manfaat - Manfaat Buah Pepaya Untuk Tubuh Manusia

1. Mengatasi Gangguan Pnecernaan
Buah pepaya memilki kandungan serat dan enzim pepain yang berfungsi unuk mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti, seperti BAB dan sangat efektif mencega penyakit Wasir.

2. Mencega Flu
Buah Pepaya memilik kandungan vitamin C yang berfungsi untuk mencega serangan penyakit seperti batuk dan pilek, selain itu juga berfungsi untuk memperbaiki sistem imunitas tubuh sehingga mencega terjadinya resiko penyakit kanker.

3. Memepertajam Penglihatan Atau Menurunkan risiko terkena degenerasi makula (AMD)/"merupakan penurunan kemampuan penglihatan karena bertambahnya usia"

Hasil penelitian yang diterbitkan Archives of Ophthalmology menunjukkan bahwa makan 3 porsi buah sehari dapat menurunkan risiko terkena AMD hingga 36 persen dibandingkan mereka yang hanya makan 1,5 porsi atau kurang dalam sehari.
Diperkirakan kandungan vitamin A, C, dan E dalam buah terkait dengan perlindungan terhadap AMD ini. Jika makan 3 porsi buah dalam sehari terasa berat, cobalah memakan pepaya di sela-sela menu makan utama Anda.
3. Mencega Penuaian Dini
Buah pepaya memiliki kandungan anti oksidan tinggi yang berfungsi untuk menangkal adanya radikal bebas yang bisah menjadi penyebab utama kerusakan kulit.
4. Meredakan Gejala Panas Dalam
**************
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
************
6. Mengurangi Resiko Hipertensi (Tekanan Dara Tinggi)
Pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan potasium di dalamnya mampu mengontrol tekanan darah dan mengurangi efek buruk dari sodium.
American Hearth Association menyarankan agar Anda mengkonsumsi 4700 miligram potasium (kalium) per hari untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Sekitar 16 persen kebutuhan tersebut dapat dipenuhi dengan makan satu buah pepaya per hari.


%%%%%%%%%%%% BYE %%%%%%%%%%%%%%%

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Apel FUJI RRC

Gambar
     Buah apel fuji merupakan sebuah apel yang berasal dari Jepang yang memiliki banyak manfaat dan juga khasiat yang sangatlah luar biasa. Khasiat dari bumi ini sangatlah baik sekali untuk kesehatan dan juga kecantuk. Kandungan dari buah ini sangatlah baik sekali dan kandungan antioksidannya juga sangatlah baik sekali bagi tubuh. Jadi tidak heran jika apel ini telah menjadi primadona di berbagai dunia, salah satunya merupakan Amerika Serikat. Apel fuji ini memiliki berbagai macam kandungan yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan tubuh. Kandungan yang telah ada pada buah ini seperti energi, karbohidrat, gila, serat, lemak, prrotein, mineral, vitamin A, thiamine, riboflavin, niacin, asam pantotenat, vitamin b6, folat, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng dan kandungan lainnya. Tentu dengan banyaknya kandungan tersebut pasti memiliki manfaat dan khasiat. Lalu apa saja manfaat dan khasiat dari buah apel fuji ini, berikut inilah ...
Baca selengkapnya

ANGGUR RED GLOBE DAN MANFAATNYA

Gambar
  Anggur red globe menjadi bahan utama untuk wine kelas dunia, selain itu manfaat lainnya banyak untuk kesehatan. Ada lebih 200 jenis red globe di seluruh dunia. Rasanya yang manis dan daging buahnya banyak, menjadikan buah ini unggulan. Manfaat anggur Red Globe: -Menurunkan resiko anemia Resveratol yang terkandung dalam anggur Red Globe meningkatkan aliran darah ke otak hingga 200%. -Membantu menurunkan berat badan Kandungan saponin nya sangat tinggi, berfungsi untuk mengakumulasi kolesterol dan mencegah agar kolesterol tidak diserap darah. -Mencegah penyakit jantung Flavonoid dan resveratol yang terkandung dalam anggur red globe terkenal karena kemampuannya mencegah penyakit jantung. -Mencegah katarak Flavonoid pada anggur red globe mengandung antioksidan yang dapat menurunkan dan melawan radikal bebas untuk mencegah katarak. -Baik untuk kesehatan kulit Kandungan antioksidan-nya yang tinggi setara dengan 50 kali vitamin E dan 20 kali vitamin C. Antioksidan...
Baca selengkapnya

5 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Gambar
Kandungan Buah Manggis Selain zat super yang kita namakan xanthones, manggis juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Vitamin C, BI & B2 Zat besi, niasin,  protein, serat fiber,  kalsium, dan lainnya. 15 Manfaat Buah Manggis 1. Mengurangi Rasa Sakit      Manggis selain manis rasanya juga memiliki zat anti-inflamasi yang dapat memerangi rasa sakit (peradangan, nyeri dan kerusakan sendi, arthritis, atau nyeri yang disebabkan oleh latihan olahraga dan luka ringan) 2. Mencega Kanker Manfaat buah manggis dalam mencegah kanker memang sangat luar biasa, bahkan penyakit kanker dan gejala kanker dapat diobati dengan menggunakan manfaat buah yang dikenal sebagai ratu buah ini. Hasil penelitian yang paling utama terkait kanker ini adalah mencegah berkembangnya tumor yang disebabkan oleh adanya  senyawa garcinone E . Jadi perlu diingat bagi anda penderita kanker harap hati-hati dalam m...
Baca selengkapnya